在考研过程中激发大学生成就动机的建议。

结合以上分析，我们可以看到大学生成就动机的力量对他们的研究生入学考试有着非常重要的影响。因此，为了最大限度地减少主要因素对大学生的负面影响，发挥其积极作用，可以有效地激发学生的成就动机：

（1）制定合理的学习计划。

研究生入学考试不同于究生入学考试是一个漫长而艰难的长期过程。再加上目前的招生情况，大学生应明确研究生入学考试的残酷性，并做好相应的心理准备[8]。例如，根据自己的情况制定合理的学习计划，确保计划具有较强的可操作性，可细分为7天小目标或每月完成大目标等，不是浑水摸鱼的学习，否则学习进度将难以保证。态度是做好任何事情的重要保证。研究生入学考试，无论是从知识水平、身体素质、心理素质等综合因素来看，对所有准备考试的学生来说都是一个严峻的考验和挑战，合理的学习计划都可以指导和纠正大学生的学习方式，特别是态度。然而，合理的学习计划当然包括大学生对研究生入学考试所学知识的理解，其中对大学生的学习态度有新的要求。每一个学习计划都可以激发他们对新事物的内在需求。

(2)控制学习难度。

大学生参加研究生入学考试很可能是跨专业的，因为他们接触到的知识大多不熟悉，此时大学生不能对自己要求太严格，否则会带来很大的挫折感。在这种情况下，无论家人或朋友提供的支持或多或少都会增加他们的压力。因此，大学生应适当控制学习的难度，不要钻难以理解的内容，避免失败归因于能力，然后保持自己的高成就动机。或者偶尔降低学习的难度，有利于大学生体验成功的自豪感，提高自我效能感。此时，亲友的支持将有助于大学生进行这样的适应性锻炼，提高他们的心理素质。

（3）实施奖惩结合的学习方法。

正如一些学者所认为的，成就的动机是克服障碍和取得重大成就的心理需求或倾向。它的本质是一种内在的驱动力。大学生通过奖惩相结合的学习方法，获得这种内在的驱动力，可以得到最直接的表现。如果人们在追求成功时能够获得心理上的满足，那么他们就可以提高自己的成就动机。同样，如果大学生在研究生入学考试的过程中能够找到合适的奖惩方法，他们也可以在获得奖励时确保学习动机的提高。适当的惩罚不会使大学生陷入低效率感的恶性循环。相反，它将成为提醒他们努力学习的警钟。通过这种学习效果的反馈，可以不时巩固和提高大学生的认知内在动力。